-


 All you Need is Less:

MINIMALIST LIVING FOR MAXIMUM HAPPINESS
dilansir dari buku Vicki Vrint/ you tube Helmi yahya.

Kurangi 6 Hal ini agar sukses dan bahagia:
1. Kurangi stres yang tidak perlu,
    yaitu pikiran pikiran diluar
    jangkauan kita, misal:
     -Membandingkan pencapaian diri
      kita dengan orang lain.
    - Membandingkan kualitas diri kita
      dengan orang lain.
    - Menyesali perbuatan perbuatan
      yang telah lalu.
2. Kurangi pikiran yang tidak perlu.
     Kemampuan otak manusia
     terbatas,  jadi pikirkan dan
     simpan  hal hal yang penting saja.
     Jalani kehidupan dengan rilex dan
     santai tanpa dibayangi ketakutan
     yang membuat hidup tidak
     tenang.
3. Kurangi membeli barang barang
    yang tidak diperlukan. 
     Sifat konsumtif selain merupakan
     pemborosan akan merepotkan
     karena sesuatu yang sudah dibeli
     harus dijaga dan dirawat.
4. Kurangi makanan yang tidak perlu.
     Mengkonsumsi makanan yang
     tidak sehat dapat mengganggu
     kesehatan. Bila tubuh sakit tentu
     akan menimbulkan stress.
5  Kurangi berteman dengan orang
    orang tertentu.
    Kita harus menghindari  berteman
    dengan orang yang dapat
    berpengaruh negatif  pada 
    kehidupan  kita (toxic people).
    Ciri ciri toxic people:  Suka
    mengkritik tapi  tidak terima
    kalaudikritik, sering 
    merendahkan atau meremehkan,
    tidak memiliki sifat empati,  gemar
    mengontrol atau memanipulasi
    orang lain, sering   menimbulkan
    suasana negatif saat mood tidak
    baik, sulit untuk meminta ma'af
    bila bersalah, merasa dirinya
    paling benar, penghasut.
6. Kurangi ambisi dan kehawatiran.
    Fokuslah pada satu hal dan dengan
    tekun mengerjakan hal tersebut.
    Hilangkan fikiran negatif terhadap
    sesuatu yang belum tentu terjadi.
    

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

BILA DOKTER PENSIUN

-
Gambar
Time flies so fast .Cepat atau lambat akan tiba waktu pensiun, termasuk dokter. Bagaimanakah baiknya seorang dokter setelah memasuki masa pensiun? 1.Aktif: Banyak lansia  yang kebingungan setelah memasuki masa pensiun. Karena biasanya ada rutinitas  bekerja, setelah pensiun harus diam dirumah, sehingga mencari cari kegiatan untuk melawan rasa bosan  (killing time). Walaupun secara kedinasan seorang dokter telah pensiun,  seorang dokter bila sehat tetap masih bisa bekerja sesuai keahliannya. 2. Produktif. Setelah pensiun bukan berarti kebutuhan berkurang. Uang pensiun mungkin  cukup untuk sekedar hidup atau makan. Tapi ada kebutuhan kebutuhan lain yang juga harus dibiayai supaya hidup  tetap bermakna yaitu bermanfaat untuk diri sendiri dan orang lain.. Tidak cukup hanya mengandalkan uang pensiun dan tabungan saja, harus tetap bekerja agar ada penghasilan, kecuali bila telah memiliki investasi yang mendatangkan penghasilan. 3. Santai. Secara alamia...
Baca selengkapnya

KELAINAN MATA AKIBAT DIABETES

-
Gambar
KELAINAN MATA AKIBAT DIABETES Kencing manis atau diabetes merupakan salah satu penyakit yang sering menimbulkan kelainan yang cukup serius pada mata. Kelainan mata yang dapat terjadi akibat kencing manis antara lain adalah Katarak, Glaucoma dan Retinopati Diabetika. Di negara maju kelainan Retinopati Diabetika merupakan salah satu penyebab kebutaan utama dan banyak menyerang penderita pada usia produktif. Karena resiko terjadinya kebutaan pada penderita diabetes meningkat sejalan dengan lamanya menderita kencing manis , maka sangatlah penting mengetahui usaha usaha apa saja yang dapat dilakukan , sehingga dapat mengurangi resiko kebutaan yang dapat terjadi akibat komplikasi kencing manis. Apakah Retinopati Diabetika ? Retinopati diabetika adalah komplikasi dari penyakit kencing manis pada mata akibat rusaknya pembuluh darah yang memberi makan retina. Retina adalah bagian mata tempat difokuskannya cahaya yang telah melewati lensa mata. Cahaya yang telah terfokus akan membentuk bayanga...
Baca selengkapnya

MENGENAL GLAUKOMA SIPENCURI PENGLIHATAN

-
Gambar
MENGENAL GLAUKOMA Glaukoma adalah penyebab kebutaan nomor 2 di Indonesia setelah katarak, biasanya menyerang pada usia diatas 40 tahun. Kelainan yang terjadi berupa rusaknya serabut syaraf mata yang disebut saraf optik akibat tekanan bola mata yang tinggi. Dapat pula terjadi tekanan bola mata masih dalam batas normal akan tetapi terjadi kerusakan saraf optik karena saraf optiknya sendiri yang sudah lemah. Penyebab terjadinya Glaukoma Didalam bola mata terdapat lapisan sel yang memproduksi cairan yang disebut akuos humor. Cairan ini akan mengalir dari tempat pembentukannya ke dalam bola mata kemudian keluar dari bola mata melalui saluran kecil menuju pembuluh darah. Jika aliran keluarnya terhambat atau produksinya berlebihan , maka tekanan didalam bola mata akan meninggi dan merusak serabut saraf mata. Apabila tidak segera ditangani kerusakan yang terjadi pada saraf mata ini akan dapat menimbulkan kebutaan yang bersifat permanen atau tidak dapat disembuhkan lagi. Jenis jenis ...
Baca selengkapnya